Yogaweekend med Kajsa på Asa Herrgård
5-6 november 2021 - Slow practice
Detta är din inbjudan att gå in, lära känna dig själv djupare och ta hand om ditt tempel,
din mentala, emotionella och fysiska kropp.
Så logga ut från vardagens brus en och hämta själv. Under ett dygn mitt i Smålands storslagna natur drar vi oss tillbaka. Får du möjlighet att stanna upp och vänta in själen med hjälp av långa sköna yogaklasser, god mat, varma bastubad och kalla insjöbad bad. Ett retreat en reträtt från vardagens brus för återhämtning och återskapande.
Kajsa Henningsson är yogaläraren och terapeuten med över 12 års erfarenhet i branschen som via egen erfarenhet fått uppleva de frigörande möjligheter som finns inom yoga, andning massage och nu arbetar med att förmedla dessa vidare. Kajsa har under de senaste åren fördjupat dig i lymfsystemet och under de dessa år arbetat med lymfmassage och tekniker med egenvård. I sin yogaundervisning arbetar hon med tekniker från Hatha/Vinyasa yoga och brinner extra för Yin Yoga, Yoga Nidra och Restorative yoga, meditation och pranayama. Kajsa driver företaget Rikhälsa i Växjö.
Din investering 2195 kr (enkelrumstillägg 350Kr)
I priset ingår del i dubbelrum, alla måltider (fika, trerätters middag frukostbuffé & lunch).
Yogaklasser, Ute spa med bastu, jacuzzi och insjöbad.
Bokningsavgift 500 kr
Preliminärt schema
Fredag 14,00
Incheckning och Välkomna
14,30 -16.00
Yogaklass-Soul
Följ med på en resa genom koppen tillsammans med sköna asanasekvenser, andningsövningar och egenvårdstekniker för ditt lymfsystem. I denna klass får du resa genom kroppen steg för steg så att frihet, inspiration och närvaro intrigeras till varje cell i kropp och själ.
16.00 Mellanmål
16,45-17.45
Yogaklass – Rest
En återhämtande yogaklass som inbjuder dig att sakta ner och in, och låta kroppen vila och återhämta sig. Lär dig om konsten att slappna av samtidigt som du utvecklar färdigheter och förmågor som en ger dig större klarhet, stillhet och inre lugn.
17,45 Spa tid
19,15 Trerättersmiddag
Lördag
8,00- 10,00 frukost och morgonbad
10.30 – 12.30
Moving into stillness
Mjuk och skön Yin där du får möjlighet att öppna upp lager av stelhet.
Klassen mynnar ut i stillsam restorative och meditation.
13,00 Lunch
13,50 återkoppling och tack
Facebook -Rikhälsa
– Asa Herrgård
Instagram @rikhalsakajsa
Ser fram emot att möta DIG
