Yogaweekend med Kajsa på Asa Herrgård
3-4 september 2021
SATTVA – Frihet, balans, stillhet
Under ett dygn mitt i Smålands storslagna natur drar vi oss tillbaka under ett dygn i september.
Det är dags att stanna upp och vänta in själen med hjälp av långa sköna yogaklasser, god mat,
varma bastubad och kalla insjöbad bad. Ett retreat från vardagens
brus för återhämtning och återskapande.
Detta är din inbjudan att gå in, lära känna dig själv djupare och ta hand om ditt tempel, din mentala, emotionella och fysiska kropp. Detta dygn kräver ingen avancerad yogapraktik,
Yogan passar alla åldrar och kroppar, oavsett hur länge du praktiserat tidigare.
Du får hjälp att anpassa den efter dina förutsättningar.
Kajsa Henningsson är yogaläraren och terapeuten med över 12 års erfarenhet i branschen som via egen erfarenhet fått uppleva de frigörande möjligheter som finns inom yoga och massage och nu arbetar med att förmedla dessa vidare. I sin yogaundervisning arbetar hon med tekniker från Hatha/Vinyasa yoga och brinner extra för Yin Yoga, Yoga Nidra och Restorative yoga,
meditation och pranayama. Kajsa driver företaget Rikhälsa i Växjö.
Preliminärt schema
Fredag 14,00
Incheckning och Välkomna
14,30-15,45
Frihet
Landa på mattan och följ med på en resa genom koppen tillsammans med sköna asanasekvenser och andningsövningar. I denna klass får du resa genom kroppen steg för steg så att frihet, inspiration och närvaro intrigeras till varje cell i kropp och själ.
( Hatha Flow)
16,00
Mellanmål/ fika
17,00-18,15
Yogaklass
Balans
Balansen mellan rörelse och stillhet. Välkommen till en klass där du får röra dig meditativt tillsammans med ditt andetag och mjukt väva ihop kropp, sinne och själ. För att sedan helt landa i stillhet
(Hatha flow, Yin)
19,15
Middag
Kväll
Bastu, varma och kalla bad
(eller egen tid)
Lördag
Tid för sovmorgon, morgonbad och
eller morgonpromenad 8,00-10.00 Frukostbuffé
11-12.45
Yogaklass
Stillhet
En återhämtande yogaklass som inbjuder dig att sakta ner och in, och låta kroppen vila och återhämta sig. Lär dig om konsten att slappna av samtidigt som du utvecklar färdigheter och förmågor som en ger dig större klarhet, stillhet och inre lugn.
(Restorative & Yoga NIdra)
13.00 – 14,00 Lunch
Din investering 2195 kr
I priset ingår all Yoga, mat samt övernattning i
dubbelrum (enkelrumstillägg 350 Kr)
Vänligen noterar att din bokning är bindande. Behöver du boka av ditt retreat av någon anledning går boknings avgiften ej att få tillbaka.
Vd frågor maila till kajsa@rikhalsa.se
