Yogaretreat - Slow practice
med Kajsa Henningsson
6-7 september 2024
Välkommen till 24 timmar där du får hämta hem dig själv, kropp, sinne och själ!
Under ett dygn mitt i Smålands storslagna natur drar vi oss tillbaka.
Här får du möjlighet att stanna upp och vänta in själen med hjälp av långa sköna yogaklasser,
god mat, varma bastubad och insjöbad bad. Ett retreat en reträtt från vardagens brus
för återhämtning och återskapande.
Vi äter god och vällagad lokal mat, sover gott i herrgårdens fina rum och njuter av både naturen och sjön. Ner vid sjön finns vedeldad bastu, jacuzzi som vi nyttjar under helgen.
Kajsa Henningsson är yogaläraren, reikihealer och massageterapeuten och driver www.rikhalsa.se
Genom en fördjupning i yogans olika praktiker och ett stort intresse för kroppens och sinnets förmåga till läkning har hon under många år väglett människor genom stress, smärta och lymfproblematik
Yogan handlar inte om att nå ett mål, yogan är en resa utan slut.
Din investering 2395 kr (enkelrumstillägg 350kr)
I priset ingår alla vegetariska måltider (fika, trerätters vegetarisk middag frukostbuffé & lunch).
3 långa yogaklasser, Ute spa med bastu, jacuzzi och insjöbad.
Bokningsavgift 500 kr - resterande betalas på plats
Preliminärt schema
Fredag 16.00 Välkomstfika
16.30–18.00 Yogaklass-Soul
Följ med på en resa genom koppen tillsammans med sköna asana sekvenser,
andningsövningar. I denna klass får du resa genom kroppen steg för steg så att
frihet, inspiration och närvaro intrigeras till varje cell i kropp och själ.
19.15
Trerättersmiddag - vegetarisk
Lördag
8.00-10.00
Frukost och morgonbad
10.30–12.30 Yogaklass – Rest
En återhämtande yogaklass som inbjuder dig att sakta ner och in, och låta kroppen
vila och återhämta sig. Lär dig om konsten att slappna av samtidigt som du utvecklar
färdigheter och förmågor som en ger dig större klarhet, stillhet och inre lugn.
13.00 lunch
14.30–15.45 Moving into stillness -
Mjuk och skön Yin där du får möjlighet att öppna upp lager av stelhet. Klassen mynnar ut i stillsam restorative yoga och meditation.
15.45 Återkoppling och mellanmål
