Yogaretreat - Vila i din inre kraft
med Kajsa Henningsson
17-18 november 2023
24 timmar för dig som önskar mer energi i vardagen. Du kanske ofta känner dig trött men inte sömning, saknar energi för det du längtar mest efter. Här får du möjlighet att ge dig själv tid, Tid att sakta ner och in. In i långsamheten
Under ett dygn mitt Smålands storslagna natur bjuder jag in dig till ett retreat en reträtt från vardagens brus för återhämtning och återskapande. Du får 24 timmar som är fyllda med återhämtade och stärkande yoga, meditation och andnings praktik. Här finns också plats för fantastisk fantastik mat, bastu bad och insjöbad. Se detta som din inbjudan att gå in, lära känna dig själv djupare och ta hand om ditt tempel, din mentala, emotionella och fysiska kropp. Detta dygn kräver ingen avancerad yogapraktik
Kajsa Henningsson är yogaläraren och massageterapeuten och med sitt www.rikhalsa.se har hon under många år väglett människor genom, stress, smärta och lymfproblematik.
Yogan handlar inte om att nå ett mål, yogan är en resa utan slut.
Din investering 2395 kr (enkelrumstillägg 350kr)
I priset ingår alla vegetariska måltider (fika, trerätters middag frukostbuffé & lunch).
3 långa yogaklasser, Ute spa med bastu, jacuzzi och insjöbad.
Bokningsavgift 500 kr - resterande betalas på plats
Preliminärt schema
Fredag 16.00 Välkomst fika
16.30–18.00 Yogaklass – Yin med nidra slut
Varva ner och boosta kropp och själ med denna ljuva, mjuk yin klass.
Tid att släppa taget, lada och njuta av nuet och vilan. Klassen avslutas i djup vila guidad vila (Yoga Nidra)
19.15
Trerättersmiddag
Lördag
7.30 egen meditation och morgonbad för
den som önskar eller sovmorgon
8.00-10.00
Frukost
10.30–12.30 Yogaklass – Rest/ reiki
Genom att kombinera både restorative yoga och reiki-terapi
har du möjlighet att finna en djup stillhet.
Restorative yoga stimulerar djup avslappning och en känsla av att återställa och förnya ditt sinne, kropp och själ Reiki healing är en djup avslappnade och samtidigt effektiv behandlingsmetod vid till exempel smärta och stress, ångest och fysiska och mentala spänningar..
13.00 lunch
14.00–15.45 Yogaklass – Andas
Upptäck samspelet mellan kropp och knopp i som tar dig igenom andnings, och teknikövningar. Så att du får möjligheten att mjukna och släppa spänningar Klassen mynnar ut i andnings meditation.
15.45 Namaste tack och choklad
