top of page
Hand gest


 
Yogaretreat - Vila i din inre kraft
med Kajsa Henningsson
17-18 november 2023 

24 timmar för dig som önskar mer energi i vardagen.  Du kanske ofta känner dig trött men inte sömning, saknar energi för det du längtar mest efter. Här får du möjlighet att ge dig själv tid, Tid att sakta ner och in. In i långsamheten

 

Under ett dygn mitt Smålands storslagna natur bjuder jag in dig till ett retreat en reträtt från vardagens brus för återhämtning och återskapande. Du får 24 timmar som är fyllda med återhämtade och stärkande yoga, meditation och andnings praktik. Här finns också plats för fantastisk fantastik mat, bastu bad och insjöbad. Se detta som din inbjudan att gå in, lära känna dig själv djupare och ta hand om ditt tempel, din mentala, emotionella och fysiska kropp. Detta dygn kräver ingen avancerad yogapraktik

 

Kajsa Henningsson är yogaläraren och massageterapeuten och med sitt www.rikhalsa.se  har hon under många år väglett människor genom, stress, smärta och lymfproblematik.

 

Yogan handlar inte om att nå ett mål, yogan är en resa utan slut.

 

 

 

Din investering 2395 kr (enkelrumstillägg 350kr)
I priset ingår alla vegetariska måltider (fika, trerätters middag frukostbuffé & lunch).

3 långa yogaklasser, Ute spa med bastu, jacuzzi och insjöbad.
 

Bokningsavgift 500 kr -  resterande betalas på plats

BOKA HÄR 

Preliminärt schema


Fredag 16.00 Välkomst fika

16.30–18.00 Yogaklass – Yin med nidra slut  
Varva ner och boosta kropp och själ med denna ljuva, mjuk yin klass.

Tid att släppa taget, lada och njuta av nuet och vilan. Klassen avslutas i djup vila guidad vila (Yoga Nidra)

 

19.15
Trerättersmiddag

 

Lördag 

7.30 egen meditation och morgonbad för
den som önskar eller sovmorgon  

 

8.00-10.00

Frukost


10.30–12.30 Yogaklass – Rest/ reiki

Genom att kombinera både restorative yoga och reiki-terapi
har du möjlighet att finna en djup stillhet.
Restorative yoga stimulerar djup avslappning och en känsla av att återställa och förnya ditt sinne, kropp och själ Reiki healing är en djup avslappnade och samtidigt effektiv behandlingsmetod vid till exempel smärta och stress, ångest och fysiska och mentala spänningar..

 

13.00 lunch 
 

14.00–15.45 Yogaklass – Andas

Upptäck samspelet mellan kropp och knopp i som tar dig igenom andnings, och teknikövningar. Så att du får möjligheten att mjukna och släppa spänningar Klassen mynnar ut i andnings meditation.  

 

 

 

15.45 Namaste tack och choklad

 

IMG_7567.JPG
IMG_4484.PNG
AsaHerrgård_stralmansfoto_0177.jpg
bottom of page